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「奶粉比較懶人包」教你市面上眾多寶寶配方奶怎麼選擇

即使母乳是最推薦供應給寶寶的營養來源,但依據國民健康署的統計資料指出,有超過50%的家長依舊比較喜歡使寶寶喝配方奶與成長奶粉,因此在了解母乳營養的時候,推薦大家也本該瞭解配方奶及成長奶粉的配方,這麼一來家長才能夠幫助寶寶選擇出比較適合的奶粉。

 

母乳成分V.S成長配方奶粉成分

雖然奶粉已盡可能母乳化,並且被推薦是除了母乳以外,可讓1歲之前寶寶成長的營養補充品,但是在某些成分依舊有區別,比方鐵又或是DHA等,下述為幾項成分的比較

◆醣類

就算兩個均被醫生推薦含有大概8%的乳糖,不過兩者的結構完全不同,母乳為β型乳糖,配方奶則為α型乳糖,唯有β型乳糖能夠幫助乳酸菌成長。

◆脂肪

母乳與配方奶一樣有大約4%的脂肪,但母乳比較能協助1歲以前的寶寶消化以及吸收,配方奶則添加比較多的植物性脂肪,比如葵花籽油、棕櫚油、玉米油,以替代比較不容易消化和吸收的牛奶脂肪。

◆蛋白質

母乳唯有大概1%的蛋白質,配方奶則高於許多,基準在 1.3 ~ 2.8%左右,一般則約在1.6%,但是母乳蛋白相比奶粉的牛奶蛋白更被推薦,對1歲之前的寶寶的發育或者蛋白質的吸收都有更多的效果。

 

 

奶粉當中有什麼重要的成分?

◆蛋白質

組成人體細胞的主要成分為蛋白質,它同時也能組織、修補並調節生理機能,是寶寶肌肉生長及骨骼成長所需要的主要成分,身體非常重要的白血球以及抗體都必須依賴蛋白質來維持正常運作。

◆脂肪酸

成長配方奶粉中的脂肪酸能提供寶寶成長所要的熱量和幫助脂溶性維生素的吸取,脂肪酸又含人體難以自行生產出的DHA,推薦可從配方奶粉中得到DHA。

◆醣類

醣類能提供寶寶熱量的需要、促進腸胃蠕動及消化功能。

◆維生素

維生素為人體必要的營養素,身體難以自行結合,務必經由食用食物來擁有。

◆礦物質

礦物質包括鋅、鉀與鈣等,其中鈣質是身體骨骼成長不能缺少的成分,若體内鈣質缺乏,除了會引發寶寶骨骼發育不好,鐵質不足或許會影響智力發育。營養專家推薦從食物中得到鈣質和鐵質是比較適合的。

 

奶粉的三大挑選重點

(一)成長奶粉成分是不是和母乳相仿:大家都了解母乳是寶寶最合適的營養來源,但是針對繁忙的父母們來說,使用配方奶取代母乳為無法避免的,因此我們挑選成長奶粉的時候,必須注意奶粉的成分是否貼近母乳。

(二)買著名大品牌:配方奶的品牌和其他產業不一樣,奶粉業的進入基準比較高,要具有雄厚的資本和開發能力,才可研發出適合寶寶的奶粉,因而較不推薦選購小品牌又或是來路不明的品牌。

(三)推薦購入有認證的配方奶:透過認可可証實配方奶的安全性。

 

 

沖泡寶寶奶粉時要注意些什麼?

◆正確的沖泡配方奶粉步驟為先將70度的開水倒入奶瓶後,再倒入奶粉,父母倘若憂心不夠精準的話,推薦可以購買調乳器,也能順便預防泡奶粉的時候不小心把手燙傷。

◆配方奶粉量本該基於罐身上面的指示,絕對不能自行修訂濃度,推薦家長在泡以前,先細心看過罐身上的解說。

◆推薦爸爸媽媽泡完配方奶之後輕輕地搖晃奶瓶,要特別留意,這時奶瓶溫度還非常高,需要等到奶瓶稍微降溫之後再給寶寶飲用。

◆最推薦給寶寶喝的溫度為38°C,但是會基於季節而需調控,推薦父母能透過寶寶的飲用習慣來執行溫度的調控,於寶寶飲用之前,爸爸媽媽能先滴幾滴于自身的手上,確認溫度適當之後再給寶寶喝。

 

看完上述所推薦的寶寶成長奶粉選擇方式之後,大家是不是都更曉得要怎樣挑選成長奶粉了呢?期望爸媽都可透過我們推薦的資訊,給寶寶出色的育兒方法~

 

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